Get Bugie, dieta Dukan e altre sciocchezze: I tranelli e gli PDF

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By Jean-Philippe Zermati,Gérard Apfeldorfer,Giovanni Zucca

l. a. dieta Dukan ha vissuto negli ultimi anni un successo planetario, ma siamo sicuri di poterci fidare di un regime alimentare come quello proposto dal famoso medico? Secondo gli autori di questo pamphlet, l. a. risposta è no. Dopo aver accuratamente studiato los angeles dieta proposta da quello che da molti è considerato un “guru”, i due nutrizionisti autori del libro ne mettono in luce i difetti che los angeles rendono non solo inefficace ma anche pericolosa. Gli autori ne smontano i principi scientifici fondamentali e propongono un approccio diverso al problema del sovrappeso: l’unica soluzione onesta è insegnare alla gente a riconoscere le proprie sensazioni e a gestire le emozioni legate al cibo, attraverso una terapia cognitivo-comportamentale. Cosa fare, dunque, nel concreto? Ritornare a dare ascolto alle nostre sensazioni ancestrali e quindi seguire un principio semplice ma fino a oggi sottovalutato: mangiare solo quando è lo stimolo della repute a chiedercelo! Gli autori ci invitano a intraprendere un lavoro su noi stessi consistent with imparare a superare i nostri disagi psicoemotivi. Spesso, infatti, ci nutriamo compulsivamente, o solo più del necessario, in line with soffocare un dolore, combattere los angeles noia e l. a. frustrazione oppure in line with sentirci meno soli.
Ritorniamo a prenderci cura non solo del nostro corpo ma anche della nostra mente: solo così potremo dimagrire senza rimetterci los angeles salute.

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